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WEB-FOOD

Lanche Saudável Zero Carboidrato

Um lanche saudável e delicioso, sem carboidratos e sem farinha de trigo, perfeito para quem está em dieta.

10 minPreparo

15 minCozimento

2 porçõesRende

2/9

Ingredientes

Separe tudo antes de começar

• 2 ovos
• 1/2 xícara de queijo cottage
• 1/4 xícara de espinafre picado
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 1/2 colher de chá de sal

3/9

Ingredientes

Mais ingredientes da receita

• 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino

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Modo de preparo

Agora prepare sem pular etapas

1. 1

   Em uma tigela, bata os ovos com o sal e a pimenta-do-reino até ficarem homogêneos.

2. 2

   Adicione o queijo cottage e o espinafre picado à mistura de ovos e misture bem.

3. 3

   Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira antiaderente em fogo médio.

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Modo de preparo

Continue o preparo

1. 4

   Despeje a mistura de ovos na frigideira e cozinhe por cerca de 5 minutos, ou até que a parte inferior esteja dourada.

2. 5

   Vire a mistura com cuidado e cozinhe por mais 5 minutos, até que esteja completamente cozida.

3. 6

   Retire do fogo, corte em pedaços e sirva quente.

7/9

Dica extra

Para ficar ainda melhor

• Você pode adicionar outros vegetais de sua preferência ao recheio.

• Para um sabor extra, experimente adicionar ervas finas à mistura.

8/9

Resumo rápido

Receita fácil para hoje

• Use os ingredientes na ordem para manter o sabor equilibrado.

• Leia o modo de preparo completo antes de começar.

• Depois de pronta, sirva ainda bonita para valorizar o resultado.

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