Jantar Low Carb Suculento
Uma receita leve e saborosa para um jantar low carb, ideal para quem busca emagrecer de forma saudável.
Separe tudo antes de começar
- 2 peitos de frango
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 2 dentes de alho picados
- 1 xícara de brócolis
- 1/2 xícara de cenoura ralada
Mais ingredientes da receita
- 1/2 xícara de abobrinha em cubos
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
- salsa picada para decorar
Agora prepare sem pular etapas
- 1
Tempere os peitos de frango com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- 2
Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva e adicione os dentes de alho picados, refogando até dourar.
- 3
Coloque os peitos de frango na frigideira e cozinhe por aproximadamente 5 minutos de cada lado, ou até que estejam bem dourados e cozidos por dentro.
Continue o preparo
- 4
Retire o frango da frigideira e reserve.
- 5
Na mesma frigideira, adicione os brócolis, a cenoura e a abobrinha, refogando por cerca de 10 minutos, até que os vegetais estejam macios.
- 6
Misture o frango novamente com os vegetais e cozinhe por mais 5 minutos para incorporar os sabores.
Continue o preparo
- 7
Sirva quente, decorado com salsa picada.
Para ficar ainda melhor
Para variar, adicione outros vegetais de sua preferência.
O frango pode ser substituído por carne magra ou tofu para uma versão vegetariana.
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