Jantar Low Carb Rápido e Econômico
Uma receita de jantar low carb que é nutritiva, saborosa e fácil de preparar, ideal para quem busca emagrecer com saúde.
Separe tudo antes de começar
- 2 filés de peito de frango
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de alho picado
- 1 xícara de brócolis cozidos
- 1/2 xícara de queijo muçarela ralado
Mais ingredientes da receita
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
- salsa picada a gosto
Agora prepare sem pular etapas
- 1
Tempere os filés de peito de frango com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- 2
Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva em fogo médio e adicione o alho picado, refogando até dourar levemente.
- 3
Coloque os filés de frango na frigideira e cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos de cada lado, ou até que estejam bem cozidos e dourados.
Continue o preparo
- 4
Adicione os brócolis cozidos à frigideira, misturando bem com o frango.
- 5
Cubra com o queijo muçarela e tampe a frigideira, deixando o queijo derreter por cerca de 3 minutos.
- 6
Finalize com salsa picada por cima e sirva quente.
Para ficar ainda melhor
Para uma versão ainda mais rápida, utilize frango já cozido ou grelhado.
Você pode substituir os brócolis por outros legumes low carb, como couve-flor ou abobrinha.
Receita fácil para hoje
Use os ingredientes na ordem para manter o sabor equilibrado.
Leia o modo de preparo completo antes de começar.
Depois de pronta, sirva ainda bonita para valorizar o resultado.
Quer receber mais receitas assim?
Entre no nosso Grupo do Whatsapp
Quero receber receitas